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L’utilisation de tisanes et de thés est populaire depuis l’Antiquité. Ces dernières années, l’utilisation de tisanes et de thés aux fruits pour perdre du poids et brûler les graisses est devenue courante, et les tisanes qui aident à perdre du poids sont devenus très populaires.
Soyez prudent lorsque vous utilisez des tisanes amaigrissantes!
La chose la plus importante à propos des tisanes amaigrissantes est qu’aucun d’entre elles ne fait de miracles, et le fait qu’il s’agisse d’un produit à base de plantes ne signifie pas qu’il n’a pas d’effets secondaires.
Par conséquent, l’utilisation de tisanes combinées sans sensibilisation ni recherche n’est pas recommandée, car certaines tisanes peuvent se chevaucher.
Des recherches scientifiques suggèrent que les tisanes contiennent des composés qui empêchent l’absorption des graisses.
Rejoignez Remince parce que dans cette section, nous vous présenterons quelques tisanes amaigrissantes qui, selon les recherches, vous aideront à perdre du poids:
1- tisane amaigrissante au gingembre:
La tisane au gingembre n’a pas de calories et sa consommation peut vous garder rassasié pendant longtemps.
Cette boisson augmente le métabolisme et provoque la combustion des calories. Il existe plusieurs façons d’utiliser le gingembre pour perdre du poids.
Lorsque vous avez un gros appétit, hachez le gingembre frais en petits cubes et ajoutez-le à la nourriture et au thé.
Vous pouvez également consommer la tisane au gingembre:
Ingrédients:
- gingembre épluché et frais ou une demi-cuillère à café de gingembre en poudre.
- 1 cuillère à café de thé vert
- un verre d’eau
- Une cuillerée de miel naturel pour adoucir la boisson (facultatif)
Préparation:
- Mettez le gingembre et le thé vert dans une passoire et versez dessus un verre d’eau bouillante.
- Veillez à ne pas mettre le thé vert dans l’eau bouillante plus de 3 à 4 minutes, car il aura un goût amer.
- Il vaut mieux ne pas sucrer cette boisson avec du sucre et y ajouter une cuillerée de miel.
- Prenez 1 ou 2 tasses de cette tisane amaigrissante par jour à jeun.
2- Tisane au thé vert:
Le thé vert accélère le processus de perte de poids grâce à sa substance appelée polyphénols.
Sa consommation augmente également le métabolisme et augmente la température interne du corps.
Certaines recherches ont montré que les personnes qui boivent du thé vert perdent environ 1,5 kg en 3 mois. N’oubliez pas de ne pas utiliser d’extrait de thé vert à la place; Parce qu’il provoque de graves problèmes de foie.
Des études ont également montré que le thé vert aide à réduire la graisse corporelle, en particulier dans l’abdomen et les hanches, et peut déclencher l’activité de certaines hormones efficaces pour brûler les graisses.
Comment préparer :
- Ajoutez une cuillère à soupe de thé vert à 5 tasses d’eau chaude (70-80 ° C) et attendez 5 minutes pour infusion, puis servez-vous.
- Vous pouvez également ajouter du gingembre ou de la cannelle à votre tisane au thé vert pour plus d’efficacité.
- Consommez du miel pour sucrer le thé vert.
3- Tisane à la cannelle:
La glycémie est l’un des facteurs déterminants de l’énergie du corps et a un effet direct sur le poids et le taux de faim.
Plus votre glycémie est équilibrée, moins vous risquez d’avoir un faux appétit et mieux votre corps bruler les graisses stockées.
La cannelle peut gérer la glycémie.
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- Un morceau de bâton de cannelle
- 1 verre d’eau
Préparation:
- Versez la cannelle en poudre et son bâton dans un verre d’eau bouillante.
- Il est préférable d’utiliser un verre avec un couvercle ou de mettre un couvercle sur tout verre que vous utilisez.
- Attendez 15 minutes.
- Vous pouvez boire cette tisane une ou deux fois par jour.
4- Tisane à la menthe:
La consommation de menthe augmente la température de l’estomac et augmente sa digestibilité.
Il n’y a pas de quantité fixe de menthe pour consommation quotidienne, mais les personnes allergiques doivent faire attention à la consommation de cette plante et la prendre avec de la nourriture.
La tisane à la menthe est facile à préparer et peut réduire l’appétit et aider à perdre du poids.
Bien sûr, une consommation excessive de tisane à la menthe provoque des brûlures d’estomac, une bouche sèche et des nausées.
Méthode de préparation :
Ajoutez une cuillère à café de menthe séchée à l’eau bouillante et attendez 10 minutes pour qu’elle infuse.
5- tisane amaigrissante au ginseng:
Il existe plusieurs types de ginseng, les types américains et asiatiques sont les plus courants.
Le ginseng augmente le métabolisme et est bon pour perdre l’excès de graisse corporelle. Le ginseng aide également à équilibrer la glycémie.
La consommation du ginseng avec un mode de vie sain (régime et exercice appropriés) est efficace.
Ingrédients:
- 1 cuillère à café de ginseng haché
- 1 verre d’eau
- Miel (si vous préférez que votre boisson soit sucrée)
Comment préparer:
- Faire bouillir l’eau et y ajouter de ginseng.
- Après 5 à 10 minutes, versez-le par une passoire.
- Si vous le souhaitez, ajoutez du miel ou du citron et buvez-le une à deux fois par jour.
6- Tisane au fenouil:
Le fenouil ou la tisane de fenouil élimine les problèmes digestifs tels que: maux d’estomac, indigestion, diarrhée, nausées, etc. dont une personne peut souffrir et accélère le processus de perte de poids.
Préparation:
- Versez une cuillère à café de fenouil écrasé dans une théière et versez-y de l’eau bouillante.
- Laissez infuser pendant 15 minutes.
- Vous pouvez consommer cette tisane avec du miel.
Il est préférable de consulter votre médecin pour tous les cas afin de déterminer la durée du traitement et la quantité de la consommation.
7- Tisane au coing:
Il est riche en fibres, ce qui contribue à renforcer le système digestif. En outre, la quantité de cholestérol, de graisses saturées et de sodium dans ce fruit est très faible.
Il est recommandé de prendre la tisane au coing tout au long de la journée pour maigrir et pouvoir profiter davantage de ses propriétés. Il est également utile pour lisser le larynx.
Préparation:
- Mettez les graines dans l’eau dans une théière puis mettez-la sur le feu.
- Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
8- Tisane au cumin:
Le cumin est généralement consommé avec de la nourriture, mais la tisane au cumin peut également être consommé seul.
Cette tisane élimine la graisse du ventre et augmente le métabolisme du corps.
Préparation:
- Moulez le cumin et préparer une cuillère à soupe de poudre de cumin dans une théière avec de l’eau.
- Pour maigrir, mieux vaut boire cette tisane avec une cuillerée de miel et de jus de citron une demi-heure avant chaque repas.
9- Tisane à la camomille:
La camomille a la propriété d’améliorer la dépression, d’apporter un bon sommeil et de traiter l’anxiété, qui sont tous directement liés à l’obésité.
La recherche a montré que les composés phénoliques tels que la quercétine et la lutéoline ont des propriétés anti-obésité. La consommation de tisane à la camomille peut abaisser le taux de sucre dans le sang.
Préparation:
- Versez la plante de camomille dans une tasse
- Versez de l’eau bouillante dans la tasse
- Laissez-le infuser pendant 3 minutes
- Vous pouvez couvrir la tasse pour la faire infuser plus rapidement, ou si vous utilisez des verres spéciaux à la tisane, vous pouvez mettre le couvercle.
- Vous pouvez même mettre la plante dans une théière et la laisser infuser comme du thé, puis servez-vous.
- Selon votre goût, vous pouvez ajouter du miel ou du jus de citron frais.
10-Tisane à la guimauve:
Il y a des graisses nocives dans le corps qui réduisent en buvant une tisane à la guimauve (le thé à l’alcea rosea), c’est pourquoi elle est connue efficace pour maigrir et la plupart des gens la consomme.
Vous pouvez préparer cette tisane avec à la fois la racine et la fleur de guimauve.
Méthode de préparation:
- Infuser la racine de guimauve: Nettoyez et hachez environ 20 grammes de racine de guimauve et versez-la dans un litre d’eau bouillante et laissez-la refroidir un peu, puis filtrez-la et mélangez-la avec du miel.
- Fleurs de guimauve brassées: Versez 20 grammes de fleurs de guimauve séchées dans un litre d’eau bouillante et laissez reposer et mélangez-la avec du miel et servez-vous.
11- Tisane au Rooibos:
Tisane au Rooibos présente de nombreux avantages, dont l’un est la perte de poids. Cette tisane est devenue populaire en raison de sa douceur naturelle, de sa couleur unique et de son excellent goût.
Tisane au Rooibos est sans caféine et contient des antioxydants qui aident à protéger le cœur, le foie et le cerveau.
Ingrédients:
- Une cuillère à café de feuilles de thé Rooibos
- Une tasse d’eau
Préparation:
- Faire bouillir une tasse d’eau et retirer du feu et laisser refroidir pendant une minute.
- Ajouter les feuilles de thé au Rooibos et verser dans une tasse au bout de 3 minutes.
- Ajouter du jus de citron puis servez-vous.
12- Tisane à l’ortie:
L’ortie est une excellente tisane pour perdre du poids et maigrir. En fait, la tisane à l’ortie a des propriétés nettoyantes et convient pour éliminer les déchets produits au cours du processus métabolique.
Boire 3 à 4 tasses de la tisane à l’ortie pendant la journée augmente le métabolisme et réduit naturellement l’appétit.
Préparation:
- Versez deux cuillères à soupe de feuilles d’ortie séchées avec deux verres d’eau dans une théière et laissez bouillir à 80 à 100 degrés Celsius.
- Laissez infuser 20 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez le boire avec du miel ou des baies comme édulcorant.
13- Thé Oolong
Le thé vert et noir (Camellia Sinensis) est fabriqué à partir de la même plante, mais le processus de production est légèrement différent.
Certaines études ont montré que le thé Oolong peut aider à perdre du poids en augmentant la combustion des graisses et en stimulant le métabolisme.
14- Tisane à la lavande
Le haut antioxydant de cette plante aide à détoxifier les intestins et réduit le poids en réduisant l’absorption des graisses.
Préparation:
- Versez 3 cuillères à café de pousses de lavande fraîches dans une théière et versez une tasse d’eau bouillante dessus.
- Laisser infuser 10 minutes, puis servir.
La lavande infusée est une boisson parfaite, mais pour améliorer son goût et sa richesse, vous pouvez également y ajouter de la bourrache et en profiter.
15- Tisane amaigrissante de certaines plantes:
Cette tisane est composée de thé vert, de menthe, de gingembre et de cumin, qui est une merveilleuse combinaison pour perdre du poids.
Dans certains pays, cette tisane est également appelée thé arabe, qui a des propriétés amaigrissantes.
Préparation:
- Versez du thé vert, de la menthe (de préférence fraîche), un peu de gingembre et un peu de cumin noir dans l’eau bouillante.
- Laisser infuser 10 à 15 minutes.
- Versez-le dans une passoire et servez-vous.
- Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel pour l’adoucir si vous le souhaitez.
