Conseils nutritionnels

Propriétés étonnantes du chanvre; une source de protéines végétales

Le chanvre comestible est obtenu à partir de la plante de cannabis sativa. Il est intéressant de savoir que cette plante est la même à partir de laquelle la marijuana est fabriquée.

Bien sûr, ne vous inquiétez pas pour cela! Contrairement aux feuilles de cette plante, ces graines ne contiennent pas de grandes quantités de THC (tétrahydrocannabinol), le stimulant nerveux de cette plante.

Suivez cet article dans la section Conseils Nutritionnels du site Remince pour obtenir toutes les explications nécessaires sur le chanvre, son effet sur la perte de poids et ses propriétés pour les végétariens.

Valeur nutritionnelle du chanvre :

La valeur nutritionnelle du chanvre est la suivante :

  • Équilibrer un à trois d’acides gras oméga-3 en acides gras oméga-6 favorise la santé cardiovasculaire.
  • Il est riche en acide gamma-linoléique (GLA), un acide gras essentiel oméga-6 que l’on trouve couramment dans les œufs. L’Acide gamma-linolénique peut équilibrer naturellement les hormones du corps.
  • Il y a de très bonnes protéines dans ce grain. Cette substance contient non seulement 20 types d’acides aminés, mais aussi les 9 types d’acides aminés essentiels qui ne sont pas produits dans notre corps. Par conséquent, elle peut être incluse dans la liste des protéines végétales pour les végétariens.
  • Le chanvre est riche en fibres solubles et insolubles, qui peuvent naturellement nettoyer les intestins et réduire les envies de sucreries. Grâce aux propriétés nettoyantes du chanvre on le consomme dans le régime détox.

Le chanvre est une excellente source de protéines végétales :

  • Environ 25% des calories du chanvre sont des protéines, ce qui est un pourcentage relativement élevé.
  • En fait, en termes de poids, la quantité de protéines dans le chanvre est similaire à celle du bœuf et de l’agneau.
  • 30 grammes de chanvre (équivalent à 2 ou 3 cuillères à soupe) fournissent 11 grammes de protéines. Le cannabis est une source complète de protéines, qui fournit les 9 acides aminés essentiels du corps ; les acides aminés qui ne sont pas produits dans le corps doivent être obtenus par l’alimentation.
  •  Il a été observé que les protéines de cet aliment sont mieux digestes que les protéines des céréales, des noix et des légumineuses.

Mangez du chanvre le soir pour perdre du poids !

Les graines telles que le chanvre empêchent la famine en raison de leur teneur élevée en fibres.

Pour cette raison, l’utilisation du chanvre est généralement recommandée dans les régimes amaigrissants.

Manger des aliments lourds pour le dîner est l’une des causes de l’obésité. Parce que l’activité des gens est faible la nuit et que les calories utilisées au dîner ne sont pas consommées et vont être stockées.

Manger des graines vous permet d’être rassasié avec moins de calories et, par conséquent, entraînera une perte de poids à long terme.

Jetez un œil aux minéraux du chanvre

Voici quelques-uns des nutriments et vitamines du chanvre

  • Zinc : 7 mg pour 100 g
  • Potassium : 859 mg pour 100 g
  • Phosphore : 1160 mg pour 100 g
  • Manganèse : 7 mg pour 100 g
  • Magnésium : 483 mg pour 100 g
  • Fer : 14 mg pour 100 g
  • Calcium : 145 mg pour 100 g

Vitamines dans le chanvre :

  • Vitamine A : ( 3800 UI Mg pour 100 grammes)
  • Vitamine B1 : (0,4 mg pour 100 g)
  • Vitamine B2 : ( 0,11 mg par gramme)
  • Vitamine B3 : (2,8 mg pour 100 g)
  • Vitamine B6 : (0,12 mg pour 100 g)
  • Vitamine D : (77,5 UI mg pour 100 grammes)
  • Vitamine E : (90 mg UI mg pour 100 g)

Le groupe nutrition de Remince

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